wo. aug 20th, 2025

Duiken is magisch. Het moment dat je onder water gaat en alleen nog je ademhaling hoort… kippenvel. Maar eerlijk ? Iedereen maakt in het begin fouten. Soms kleine dingen, soms dingen die best gevaarlijk kunnen zijn. En precies daarom : beter leren van de fouten van anderen, dan ze zelf meemaken, toch ?

Ik herinner me mijn eerste duik in de Cariben nog goed. Te enthousiast, te snel naar beneden, en ja hoor : oorpijn alsof iemand met een hamer in m’n hoofd zat. Had ik toen maar wat rustiger gelijkdruk gedaan… Wil je trouwens eens lezen hoe een club in Martinique dat aanpakt, kijk dan even op https://espace-plongee-martinique.com. Super inspirerend hoe zij beginners begeleiden.

Te snel, te diep

De grootste fout ? Te snel willen gaan. Veel beginners denken : hoe dieper, hoe beter. Maar geloof me, die eerste 10 à 15 meter zijn al een wereld op zich. Kleuren veranderen, vissen zwemmen langs je alsof je er niet bent. Als je te snel daalt, kan je lichaam het gewoon niet bijhouden. Resultaat : pijn, stress en soms paniek.

Adem inhouden (doe het niet !)

Het klinkt zo logisch : even je adem inhouden om rustig rond te kijken. Maar onder water is dat gevaarlijk. Je longen kunnen zich letterlijk “opblazen” bij het opstijgen. Regel nummer één die ik altijd onthoud : blijf ademen, altijd, hoe langzaam ook. Een rustige ademhaling geeft je bovendien veel meer controle.

Vergeten om te checken

Een andere klassieker : je materiaal niet dubbelchecken. Het lijkt saai, maar één keer vergeten of je fles wel echt openstaat en je hebt meteen paniek aan de oppervlakte. Maak er een gewoonte van om samen met je buddy alles door te lopen. Je voelt je meteen een stuk relaxter.

Geen respect voor het ritme

Duiken is geen wedstrijd. Je hoeft niet degene te zijn die het snelste onder of boven is. Wat ik vaak zie : beginners die denken dat hun lucht sneller opraakt en daardoor gaan jagen. Terwijl de truc juist is om langzaam en gecontroleerd te bewegen. Minder stress, minder luchtverbruik, veel meer genieten.

En jij ?

Ben jij al eens gaan duiken ? Wat was jouw grootste fout of misschien juist je grootste les ? Persoonlijk denk ik dat je met een beetje nederigheid en voorbereiding heel ver komt. Duiken is geen sport van ego, het is een sport van luisteren – naar je lichaam, naar het water, naar je buddy. En dat maakt het zo bijzonder.